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挫けない力

寒い日が続く。

庭の草木は蕾が膨らみ春を待っている。

明日は近くの小学校での今年で4回目になる「おやつ作り」にいく。

毎年、畑でとれた食材を使用する。

今年のメニューは「スイートポテト」

ご近所カフェのメンバーの一人は「かぼちゃまんじゅう」

子供たちと関わっているときが一番楽しい。

明日が終われば忙しかった2月の予定も終わる。

最近、本も読んでいないし書店にも行っていない。

そんな中「Googleリーダー」で「挫けない力」という本のPR文が目にとまった。

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挫けない力は自己管理が大切であり、ウォーキングやランニングという有酸素運動
が効果的
だと言う。

その中から挫けない心作りができる方法として「現実をまるごと受け入れ、なにができるのかを自問し、問題克服の行動を迅速に起こせる」そうです。

運動することで問題が解決するわけではなく、認知が変わる。

・・・ということだそうだ。

なるほど・・・・私はウォーキングもランニングもしないけれど、畑仕事をしている時、結構気分が爽快になる。

人は自然の中でこそ、本来の元気を取り戻すのかもしれない・・・と思いながらハウツー本の紹介文を読んだ。

でも私はこの本は多分買わないconfident

 

 

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コメント

>ponsunさん、こんばんは
畑仕事は余り運動とはいえないかと思いますが、外で無心に働いていると
気分が爽快になります。
ウォーキングとジョギングをされているということですが、素晴らしいですね^^
継続は力ですね。
いつもありがとうございます


挫けない力は自己管理が大切であり、
ウォーキングやランニングという有酸素運動が効果的


私は、ジョギング、ウォーキングが大好きで、
習慣となっていますので、分かる気がいたします

そして、畑仕事も同じような有酸素運動だと思いますし、
家事や単調な仕事でも、似たような効果があるような
気がしております


ありがとうございます

>としあきさん、こんばんは
そう言えば、そんな遊びしたような記憶がある^^

有酸素運動といえば私も水泳していた時はすごく体調がよかった。
もう少し暖かくなったら始めたいです^^

>ポルタさん、こんばんは
毎日ウォーキングですか?
体調管理には最適ですね^^
私も畑以外に暖かくなったらプールに行こうと思います。

私はウォーキング派です
歩くうちに頭の中が真空になっていきます。
>畑仕事をしている時・・
これも同じかと思います
無心に畑を耕す中で・・
自分だけの空間や時間が得られているのかも(*^_^*)。

おはようございます。yumeさん、

三月を迎えると言うのに寒いですね。
椿の赤い花を見ると子供の頃に蜜を吸ったのが思いだされます。
一緒に花粉も口に入りましたが(笑)。

有酸素運動や体を動かすと気持ちがスッキリします。
後の心地いい疲れも気持ち良いですね。

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