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ネット依存

ネット依存になっている大人が多いというニュースを見た。

依存症を自覚している場合は少なく、多くの人が自覚なしで長時間PCやスマホを見ている。

また見ないと落ち着かないという症状が出てくる。

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“ネット依存度”のチェックリストというのがあった。

  ・ネットに夢中になっていると感じる

  ・満足を得るためネットを使う時間を長くしなければと感じる

  ・ネットの時間を短くしたり、やめようとしたりしたが、うまくいかない

  ・やめようとすると落ち着かなかったり、イライラしたりする

  ・予定よりも長時間オンライン状態でいる

  ・ネットが原因で人間関係や学校のことを台なしにしたことがある

  ・熱中し過ぎを隠すために家族や先生にウソをついたことがある

  ・問題や嫌な気持ちから逃げるためにネットを使う

 8項目中5つ以上チェックが付くと依存傾向があるそうです。 

また3時間以上ネットをしていると依存症になりやすい。

・・・ということでした。

私の場合チェックリストはゼロで、夜すべての家事が終わった後、ブログ更新するためネットにつなげている。

最近、FBも始めたので少し長めの2時間程度だ。

ただし、夜更かしをするので、もう少し時間を有効に使おうと思っている。

明日から3日ほど、ブログお休みするかもしれません。

皆さまのところにご訪問できませんがご了承ください。

 

 

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