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こころのケア

期限が迫っているレポートを書くために3時間ほど図書館を利用した。

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家にいると家事などがあり、集中できないので、あと5日ほど通うつもり。

教本の中で「ボランティア活動とこころのケア」についての記述があった。

・オーバーワークにならない

・自分の限界を知る

・自分だけで何とかしようと気負わない

・十分な休養や栄養をとる

・自分の行動をポジティブに評価する

・・・・等々

なるほど、これだけでも私はOUTだ。

優先順位を決め、少し活動を見直そうと思っている。

 

 

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