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病気にならない習慣

ある雑誌のPRにあった「病気にならない健康習慣」とは・・・

1.体を冷やさない

2.和食をとる

3.薬に頼りすぎない

4.有酸素運動をする

4番は私が考えたこと。

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4番だけクリアしていない。

新年度がスタートした今、ボランティア事業が忙しい毎日だけど、健康でいるために、それを実践しようと思う。

 

 

ブログ村 高知

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